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Jarmino Clean: Der “Healthy Day” im Selbstversuch Let’s get ready to detox!   Ja, ich bin bekennender Detox- und Clean Eating-Fan. Und ja, ich habe mich in der Vergangenheit auch schon unwahrscheinlich viel mit den jeweiligen Pros und Cons auseinandergesetzt. Meine ersten Detox-Erfahrungen habe ich bereits lange vor dem großen Hype gemacht und…

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Urlaub mit “me & myself”: Warum alleine reisen nicht nur glücklich, sondern auch gesund macht! Unser Körper braucht Phasen der Regeneration, der Ruhe und Entspannung. Genauso sehnt sich aber auch unser Geist nach regelmäßigen Pausen. In den letzten Jahren habe ich viel ausprobiert, um mein Kopfkino zumindest für eine gewisse Zeit auf “Pause” zu setzen….

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Unser Körper ist unser Kapital! Das gilt nicht nur für Models und Prominente, sondern ausnahmslos für jeden von uns. Vor allem in unserer von Stress und Druck geprägten Berufswelt, müssen wir uns ohne Ausnahme auf ihn verlassen können. Leider werden wir uns über den Wert von Gesundheit häufig erst dann bewusst, wenn es bereits zu…

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Inzwischen sind sie auch hierzulande in aller Munde: (Green) Smoothies & Juices! Dass die Power-Drinks nicht nur unfassbar gesund sind, sondern auch großartig schmecken, davon kann man sich inzwischen auch in Deutschland an immer mehr lokalen Adressen überzeugen. Kaufen, bestellen oder DIY Mit dem richtigen Equipment, etwas Zeit und Muße, lassen sich die…

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Eine tolle Alternative zu Eis & Co! Mein Tipp für heiße Sommertage – schnell gemacht und immer wieder lecker: Wassermelone + Limette + Minze! Wer von dem roten Frischmacher nicht genug bekommen kann, hier noch mehr schöne Rezeptideen: #Erdbeer-Melonen-Shake: Wassermelone + etwas Limettensaft + Erdbeeren pürieren // Joghurt mit Vanillemark verrühren und…

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